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Descubre tu valor y sé feliz.
La importancia de la autoestima y como desarrollarla.
Excelente obra para padres, maestros, psicólogos, consejeros, terapeutas,
profesionales de recursos humanos y gerentes.
Autor: Dr. Julián Melgosa, especialista en psicología de las emociones y las relaciones.
Total de Páginas: 190
Encuadernación: Tapa dura, láminas ilustradas a todo color.
Impresión de la Primera Edición: Enero 2013
Número de Capitulos: 6
Capitulo 1: La autoestima, un sentimiento básico
Capitulo 2: La autoestima, a través de la vida
Capitulo 3: La autoestima y las relaciones
Capitulo 4: La autoestima en el trabajo
Capitulo 5: Técnicas para potenciar la autoestima
Capitulo 6: Plan de enriquecimieto de la autoestima
Capitulo 1: La autoestima, un sentimiento básico: Orienta cómo nuestro autoconcepto puede fijar los limites de logros en nuestra vida. Lograrás mayor similitud entre su yo real y su autoestima/autoconcepto para mayor equilibrio emocional y mayor probabilidad de desarrollo. Entenderas tus emociones negativas y porqué te puede ir mal en la vida.
Contenido del Capitulo 1: La autoestima, un sentimiento básico
¿Qué es la autoestima?
¿Qué no es la autoestima?
Autoconcepto y autoestima
Cómo se forma la autoestima.
Las causas de la autoestima inadecuada
Cómo nos afecta la autoestima
La mujer y su autoestima
El físico como fuente de autoestima
Cómo mejorar la autoestima en la mujer
Ejercicio y autoestima
Jesucristo y la autoestima
Capitulo 2: La autoestima, a través de la vida. Muestra las variaciones múltilples que presenta la autoestima desde una edad muy temprana hasta el momento de nuestra muerte. Usted apreciará cómo los niños pequeños cuentan con un buen nivel de autoestima que decrece en la edad escolar y en la adolescencia continúa inestable y baja. Conocerá los mensajes especificos que el adulto despliega hacia el niño para establecer y desarrollar su autoestima.
Contenido del Capitulo 2: La autoestima, a través de la vida
La primera infancia y la etapa preescolar
La edad escolar
La adolescencia
La juventud
La madurez
La tercera edad
Capitulo 3: La autoestima y las relaciones. Presenta la autoestima en el contexto social, las personas con autoestima sana muestran conductas adecuadas en su trato con los demás. Describe la forma en que los vínculos afectivos inciden en la autoestima. El éxito conyugal tiene que ver con la autoestima de ambos. Conocerá las sugerencias para la mejora de la autoestima en el contextto de las amistades en general.
Contenido del Capitulo 3: La autoestima y las relaciones
Los vínculos afectivos y la autoestima
La autoestima en la pareja
Profesores, Alumnos y autoestima
Autoestima y amistades
Capitulo 4: La autoestima en el trabajo. Explica los efectos negativos de una carencia importante de autoestima en la relación laboral, ya se en el jefe o en el subordinado. Podrá conocer las actitudes intencionales tanto por parte del subordinado como del jefe para prevenir problemas relacionales. Conocerá el mejor estilo de dirección de un supervisor y sus conductas evidentes de una autoestima saludable.
Contenido del Capitulo 4: La autoestima en el trabajo
Consejos para promover la autoestima del subordinado
Consejos para promover la autoestima del jefe
La necesidad de autoestima en el trabajo
Lo que arruina la autoestima
Cómo potenciar la autoestima en el contexto laboral
Consejos para la administración
Capitulo 5: Técnicas para potenciar la autoestima. Plantea un programa para potenciar la autoestima con consejos prácticos, técnicas y estrategias clínicas de probada eficacia. Podrá experimentar un alivio a sus emociones negativas y un mejor manejo de sus relaciones, sin alto costo. Disfrutará de una mejor calidad de vida sin invertir tanto dinero
Contenido del Capitulo 5: Técnicas para potenciar la autoestima.
Consejos generales para el desarrollo de la autoestima
Los métodos conductuales
Los métodos conginitivos
Los métodos humanísticos
El programa Frey-Carlock
La mejora en la imagen corporal
Capitulo 6: Plan de enriquecimiento de la autoestima. Presenta un plan de de desarrollo y mantenimiento diario de la autoestima en diversos contextos y desde varios frentes. Podrá poner en practica estos consejos con la ayuda de una persona que esté con frecuencia cercana que le apoye y le guié en los pasos marcados. Se esforzará por 4 semanas y después solo será necesario retomar el plan en una eventual recaída.
Contenido del Capitulo 6: Plan de Enriquecimiento de la autoestima
Estrategias de pensamiento
Estrategias de relación
Estrategias de acción
Estrategias de mantenimiento
De lenguaje sencillo y comprensible, puede entenderlo sin ser especialista, con láminas ilustradas a todo color para hacer su lectura mas grata y entender mejor el contenido.
Además en el libro podrás descubrir estos interesantes temas:
- Los efectos de la edad escolar en la autoestima del adulto.
- La relación entre la depresión y la autoestima.
- Factores externos que afectan la autoestima en la mujer.
- Cómo proteger la autoestima en la mujer.
- Actividades para facilitar la autoestima en el preescolar.
- Clasificación escolar y autoestima.
- La anorexia y la autoestima.
- Autoestima y felicidad conyugal.
- Actividades para promocionar la calidad de la autoestima en el aula.
- Formas de vestir y autoestima.
- Autoestima y rendimiento laboral.
- La autoinstrucción para resolver un problema laboral
Al adquirir " Descubre tu valor y sé feliz" conocerá en detalle el efecto de la autoestima en las diferentes etapas de la vida, mejorará su autoestima y sus relaciones en la familia, con sus amigos y en el trabajo, logrando abandonar sus pensamientos negativos.
Por oferta promocional de la editorial, al comprar "Descubre tu valor y sé feliz", recibirá estos dos libros adicionales( Aprenda a ser rico sin dinero y Seguridad en la incertidumbre) de sumo interés para la familia.
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